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为什么吃饭之后很多人会犯困？

作者：来源：发表时间：2007-02-24 浏览次数：字号：大中小

    很多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
    人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠－觉醒周期的调节。
    去年6月，英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
    根据博达科夫的研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

责任编辑：harpy

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评论人 [ 迷失之韧 ]　　评论时间：2007-04-02　　评分：5

现在明白了体里葡萄糖含量高是导致饭后爱睡觉的主要原因

评论人 [ jj ]　　评论时间：2007-03-24　　评分：3

怪不得我每次吃完饭都很想睡觉

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